精神的観点から見た更年期症状

女性に限りませんが更年期に入ってしまうと精神的に不安定になってしまう方が多く、
不安感や孤独感を感じてしまったり、情緒不安定になってしまったりする可能性が高
いです。

この更年期と言う時期は年齢的に見てもお子さまが結婚したり、家を出たりする時期
と重なってしまうような時期で、生活がガラッと変わってしまうケースが多いように
感じます。こういった変化に順応していくことが難しくなってしまい、塞ぎ込むよう
になってしまう状態が長く続いてしまう事もあるのです。

こういう場合、更年期症状と気付かずに一人で塞ぎ込んでしまう人も多いのですが、
婦人科や心療内科などに行って適切な処置をしてもらうことが大切になってくると思
います。

また更年期症状のひとつとして不安感に襲われたり、気分が妙に落ち込んでしまった
り、何もしたくなくなったりすることがあります。こういった症状は更年期でなくて
もうつの症状として出ることもあります。もしこのような症状が出た場合には婦人科
に行って適切な処置を受けるようにしてください。それが更年期症状ならば1?2か月
程で改善されてくるようになるはずです。

また、症状が改善されず続くようでしたら、うつ病の可能性がありますので精神科ま
たは心療内科を受診するようにしましょう。

次に「睡眠」についてですが、更年期症状のひとつとして寝付きが悪かったり眠りが
浅かったりする症状があります。こういった場合には婦人科に行き適切な薬を処方し
てもらうことが大切になります。

それと同時にこういった症状を悲観せずにリラックスして毎日規則正しい生活を送る
ようにすることも非常に大切になります。
ブライダルエステ
木塚大成
宮島賢也
高橋龍三